Exercice à la terre à faire les jours de solstices et équinoxes. Cette communion avec la Terre fait que celle-ci nous donne de ses énergies très puissantes ces jours-là. Energies qui peuvent perdurer dans nos corps pendant …3 mois.

« Face à l’est, vous allonger sur le dos, puis vous soulever sur les pieds et les mains de façon à ce que votre corps soit à l’horizontale à 40 centimètres du sol environ.

1 – Inspirez et expirez lentement et le plus longtemps possible pendant 3 fois.

2 – Inspirez lentement, puis expirez en prononçant la voyelle « é » le plus longtemps possible. Faire cela trois fois aussi.

Au moment de faire cet exercice, sentez les énergies passer par vos mains et vos pieds et se diffuser dans tout votre être. Puis remerciez la Terre. »

Betty

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